糖尿病患者可以吃棗果嗎?

01-03-2019

血糖生成指數棗果大約75,屬於高血糖指數的食物。容易引起血糖波動比較大。高血糖或控制不好的人不建議吃大棗,血糖控制較好,你可以每天吃2-3次,最好在飯後2小時內加入食物,以免食物中的血糖達到峰值,對血糖的影響會小很多。你也可以單獨吃,吃一個就吃一個時間,最多2,這可以分散對血糖的影響。


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