棗水果有益於減肥嗎?

2019-02-21

冬天多吃紅棗對身體很有好處,特別是女性應多吃,這對血液有很好的療效。然而,有些人擔心,當他們吃得更多時,芸豆棗果實會增加體重。這是真的?

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一般來說,適量的紅棗不胖。許多女性擔心熱量過高會影響身體。事實上,卡路里不是很高,適當的消費對減肥的人沒有影響。然而,干紅棗確實具有相對較高的卡路里,約200卡路里,相當於葡萄乾。因此,對於減肥者,應該少吃乾紅棗。

簡而言之,紅棗不應過度食用。對於一般的大小,不要超過五個,對於大的我們通常吃兩三個就夠了,而對於較小的日期我們每天吃八到九個。


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